Gérer son stress, hypnothérapie et auto-hypnose :

Trouver la source du stress, comprendre et se libérer du passé. Adaptée à votre objectif, l’hypnothérapie vous permet de faire l’expérience d’un état extraordinaire de détente et d’identifier la ou les causes subconscientes de la manifestation physique gênante ou du comportement dont vous ne voulez plus. Ensuite, cela vous permet de découvrir et de mettre en place des stratégies d’actions pour votre bien être. Cela est très efficace et demande une participation active dont tout le monde est capable (eh oui, vous aussi, si vous êtes capable de lire ceci vous pouvez le faire!) L’état de conscience modifié (l’hypnose) permet d’accéder à des ressources qui ne sont pas d’ordre intellectuel et cet état permet une analyse lucide de faits passés qui sont la source des problèmes d’aujourd’hui (bien souvent non perçus d’un point de vue conscient). Quand le stress est ressenti de manière répétitive et sans que vous compreniez pourquoi, c’est que la raison vient d’une référence inconsciente (une croyance). Cette croyance a été mise en place dans le passé afin de répondre à une situation du mieux possible, avec les savoirs du moment. Mais cette réponse (la “croyance” ou le “programme”) sert toujours de référence  aujourd’hui, dans des cas similaires. C’est une des fonctions de votre subconscient, chercher des références et agir en accord avec celles-ci, même si elles engendrent un comportement que vous ne trouvez pas optimal de manière consciente, vous êtes alors en désaccord avec vous même et cela engendre de la souffrance, du stress, un manque d’estime de soi, des comportements inadaptés. L’hypnothérapie c’est un peu comme une mise à jour d’ordinateur, cela commence par la compréhension de la source du conflit interne, qui se manifeste toujours physiquement et entraîne des modes de comportements qui ne sont plus satisfaisants. Puis, des protocoles spécifiques vous permettent de vous libérer de cela, ensuite la pratique de l’auto-hypnose vous permet de renforcer les progrès effectués en séance. En résumé l’hypnose vous amène à un état mental de concentration et de détente, l’hypnothérapie (adaptée à votre besoin) permet une compréhension, de changer une croyance, d’apprendre un nouveau comportement… Entre alors en scène l’auto-hypnose: Indissociable de toute démarche en hypnothérapie, l’auto-hypnose est la technique et pratique qui vous permet l’autonomie d’évolution. L’auto-hypnose vous permet de retrouver aussi souvent que vous le souhaitez un état de détente mentale et corporelle, plus vous pratiquez et plus vous allez rapidement et profondément en hypnose, pour gérer de plus en plus facilement le stress et en réduire les effets. Ensuite vous utilisez les suggestions positives et des exercices de visualisation qui vous sont fournis en fin de séance, ce qui vous permet de renforcer votre mental et de transformer cela en actions concrètes dans la vie de chaque jour et atteindre votre objectif. Contactez-moi pour réserver une séance  et découvrir comment vous détendre et gérer votre stress chaque jour et vous libérer du passé . Pour consulter les autres articles de cette série (5 techniques pour gérer le stress ) suivez les liens ci-dessous, (les articles sans lien seront mis en ligne dans les mois à venir).

5 techniques pour gérer le stress 1/6 introduction

5 techniques pour gérer le stress 2/6, la respiration carrée: simple et pratique en tout lieux à tout moment

-5 techniques pour gérer le stress 4/6, relaxation par la méthode Jacobson: détendre les muscles pour détendre l’esprit

-5 techniques pour gérer le stress 5/6, la cohérence cardiaque: comment respirer pour anticiper et réduire les effets du stress à venir

-5 techniques pour gérer le stress 6/6, l’imagerie mentale: un exercice de respiration et de visualisation qui augmente les capacités de concentration, le lâcher prise et la détente corporelle ainsi que mentale.

Bien à vous, Eric Beaudonnat

A propos de l’auteur: Eric Beaudonnat est hypnothérapeute, spécialiste de l’hypnose en complément de la médecine et de la préparation mentale. Formé à l’Hypnotherapy Academy of America, Eric Beaudonnat transmet et s’engage pour que les personnes découvrent leur vraie nature et leurs potentiels illimités pour créer des solutions de vie positives, et atteignent leurs objectifs.